Retraite
Sportif et initiatique
Offrez-vous une parenthèse de bien-être à Haute-Nendaz
À l’occasion d’un événement spécial (anniversaire ou EVJF - EVG) ou simplement pour vous accorder une véritable pause ressourçante, découvrez ce séjour sportif et bien-être, idéal pour la saison printemps–été à Haute-Nendaz
La méditation, profondément enracinée dans les traditions asiatiques, est une voie intemporelle de connaissance de soi.
Initiée aux fondements de la méditation bouddhiste tibétaine, je perpétue aujourd’hui une pratique quotidienne, nourrie de présence et de conscience.
Véritable outil de transformation intérieure, la méditation invite à apprivoiser ses émotions avec douceur et lucidité. Votre engagement et votre régularité en sont les clés, ouvrant progressivement la voie vers une forme de libération, de clarté et de paix intérieure.
La santé naît du mouvement, de cette énergie vivante qui circule librement à travers le corps.
Toute activité physique devient alors une expérience de plaisir, une exploration personnelle portée par l’élan de découvrir de nouvelles sensations et d’habiter pleinement son corps.
Qu’il s’agisse de vélo, de ski, de snowboard ou de surf, chaque discipline se révèle comme une passion, mais aussi comme une forme de thérapie. Celle qui invite à se dépasser avec douceur, à progresser avec conscience, et à cultiver un plaisir toujours renouvelé.
Le yoga s’inscrit en parfaite complémentarité avec le mouvement. Initier ou approfondir une pratique sportive sollicite des groupes musculaires spécifiques, révélant les besoins subtils du corps.
Par le yoga, ces muscles sont renforcés en profondeur, tandis que le corps retrouve souplesse, fluidité et équilibre.
Chaque séance se déploie comme un véritable rituel : une exploration à travers des postures conscientes, des respirations guidées et des instants de relaxation profonde. Une invitation à réharmoniser le corps et l’esprit, et à cultiver un bien-être global, durable et aligné
Chaque séjour est conçu comme une véritable immersion, alliant au minimum une activité sportive à des pratiques de méditation et de yoga, pour une harmonisation profonde du corps, du cœur et de l’esprit,
À votre arrivée, un soin énergétique vous est offert comme un rituel d’ouverture, vous invitant à vous déposer pleinement et à vous ancrer dans la présence, ici et maintenant,
Au moment de votre départ, un massage relaxant ou thérapeutique vient sceller cette expérience, prolongeant les bienfaits du séjour et accompagnant en douceur votre retour, aligné(e) et ressourcé(e)
*Jour d’arrivée - jeudi
Accueil personnalisé entre 14h et 18h à Haute-Nendaz, suivi de votre installation dans un cadre propice au lâcher-prise. Prenez le temps de vous déposer, de découvrir les lieux et de vous imprégner de l’atmosphère paisible et ressourçante de la station.
Jour 1 - vendredi
Éveillez votre journée en douceur avec une méditation matinale, véritable invitation à la présence. Elle est suivie d’un soin énergétique, conçu pour harmoniser le corps et l’esprit et initier en profondeur votre expérience.
Jour 2 - samedi
Après une méditation matinale, laissez-vous guider par une séance de yoga revitalisante, alliant fluidité, ancrage et conscience du mouvement.
Dans l’après-midi, place à l’exploration : choisissez l’activité qui vous appelle — vélo (e-bike ou enduro) ou randonnée pédestre — au départ du centre de la station, à la découverte de paysages alpins d’une beauté inspirante.
Jour 3 - dimanche
Accueillez cette dernière journée dans la sérénité d’une méditation matinale. Un soin thérapeutique vient ensuite prolonger et intégrer les bienfaits du séjour, pour un retour en douceur, aligné(e) et profondément ressourcé(e).
Départ - dimanche
Prévu en début d’après-midi, ou à l’issue de votre soin, selon votre rythme et vos envies.
*programme à titre indicatif
** prix par personne
